Wirkweise der Psychotherapie
Psychotherapeutische Praxisgemeinschaft in Neuss - Dr. Max Böckermann & Sarina Mühlen
Es gibt verschiedenste psychotherapeutische Ansätze, die auf unterschiedlichen theoretischen Annahmen fußen. In Deutschland werden drei Hauptrichtungen von den Krankenkassen als Verfahren anerkannt und die Kosten übernommen.
- Psychoanalyse und psychoanalytisch begründete Verfahren.
- Verhaltenstherapie
- Systemische Therapie
Trotz unterschiedlicher theoretischer Ausrichtung, zeigen sich häufig verschiedene Ansätze als wirksam.
Nach Grawe konnten vier Hauptwirkmechanismen der Psychotherapie identifiziert werden:
- Ressourcenaktivierung: Eine Therapie ist dann erfolgreich, wenn vorhandene Stärken und Kompetenzen wieder bewusst gemacht werden, bzw. aktiviert werden (z. B. Wiederaufbau von sozialen Kontakten und angenehmen Aktivitäten).
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Problemaktualisierung: Eine Therapie scheint dann erfolgreich, wenn als belastend erlebte Gefühle/Affekte und vor allem die Bewältigung davon in der Therapiesitzung spürbar/erfahrbar werden. Dies bedeutet, dass nicht „nur über Schwierigkeiten/Lösungen geredet" wird, sondern diese auch emotional erfahren werden. -
Aktive Hilfe zur Problembewältigung: Therapie ist dann erfolgreich, wenn sie aktiv Möglichkeiten und Lösungen für die Bewältigung von Problemen erarbeitet. Hierunter fallen Maßnahmen zum Stressabbau, zum strukturierten Problemlösen, Aufbau sozialer Kompetenzen, Achtsamkeitstraining, Übungen zur Symptombewältigung, etc.) -
Therapeutische Klärung: Probleme können oft aber erst dann bewältigt werden, wenn sie genau verstanden wurden. Therapie scheint dann erfolgreich, wenn unklare Probleme, unterliegende Motive und zugrundeliegendes Erleben sowie daraus resultierendes Verhalten genauer „geklärt“ und verstanden wurde (Beispiel: Genaue Klärung, warum ein Patient sich bei der Arbeit immer wieder sehr unwohl und gestresst fühlt).
Wir sind überzeugt, dass die vier Wirkmechanismen in der Verhaltenstherapie sowie innerhalb der Methoden der Klärungsorientierten Psychotherapie zum Tragen kommen und die Basis für eine erfolgreiche Therapie darstellen.
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